Media społecznościowe są często traktowane jak odskocznia od codzienności i doskonały
sposób na zagospodarowanie wolnej chwili. Wiele osób intuicyjnie sięga po swój telefon w
momencie spożywania posiłków, oczekiwania w kolejce, podczas korzystania z komunikacji
miejskiej czy w toalecie. Cichy głos z tyłu głowy mówiący, że nie jest to najlepszy nawyk,
zostaje skutecznie uciszony, dzięki obietnicy dowiedzenia się czegoś nowego — czy to
podczas oglądania zdjęć celebrytów na Instagramie, czy obserwowania postów znajomych
na Facebooku.
W tym artykule przyjrzymy się bliżej badaniom i opiniom ekspertów na temat tego, jak
nadmierne korzystanie z mediów społecznościowych wpływa na samopoczucie i zdrowie
psychiczne oraz postawę społeczeństwa.
Czy media społecznościowe mogą uzależnić?
Przeprowadzane badania na Uniwersytecie Swansea wykazują, że w momencie, gdy ludzie
przestają korzystać z mediów społecznościowych, można zaobserwować u nich syndrom
odstawienia, kojarzony z innymi nałogami. Według autora badania, Phila Reeda: „ludzie,
którzy są nadmiernie uzależnieni od urządzeń cyfrowych, odczuwają niepokój, gdy nie mogą ich używać, ale teraz widzimy, że tym efektom psychologicznym towarzyszą rzeczywiste zmiany fizjologiczne”.
Media społecznościowe a satysfakcja z życia
Wielu badaczy twierdzi, że korzystanie z mediów społecznościowych wpływa na większe
poczucie smutku i spadek dobrego samopoczucia. To wynika z badania “How does social
media affect your well-being?” Oznacza to, że im częściej korzystamy z mediów
społecznościowych, tym mniej jesteśmy szczęśliwi. Jedno z badań wykazało, że zwiększone
korzystanie z Facebooka wpływa na obniżenie satysfakcji z życia. Jednym z powodów,
może być wywoływane przez ten serwis oraz inne portale społecznościowe poczucie izolacji
społecznej. Jest to poniekąd prawda, ponieważ czas, który można by było spędzić z innymi
ludźmi, spędzany jest przed ekranem.
Nie sposób z kolei nie porównywać się z osobami, które udostępniają fragmenty swojego
życia na swoich kontach w portalach społecznościowych. Porównywanie to może nawet nie
być świadome. Oglądając poszczególne zdjęcia, można poczuć, że jest się w lepszej lub
gorszej sytuacji niż dane osoby. Oglądanie zdjęć z egzotycznych wakacji, sukcesów w życiu
zawodowym czy pięknie wyremontowanych mieszkań może z kolei prowadzić do zazdrości i
złego samopoczucia. W konsekwencji powstaje błędne koło: osoby, które chcą, aby ich
życie wyglądało lepiej, zaczynają publikować własne „idealne” zdjęcia, wywołując uczucie
zazdrości u innych.
Nie jest niczym zaskakującym, że ilość znajomych w mediach społecznościowych nie równa
się bujnemu życiu towarzyskiemu. Utrzymywanie prawdziwych przyjaźni wymaga
poświęcenia czasu i rzeczywistej interakcji, której nie da się zastąpić wirtualnymi
rozmowami. W obecnych czasach obserwowany jest wzrost osób, które przyznają, że czują
się samotne. Samotność z kolei wiąże się z niezliczonymi problemami zdrowotnymi i
psychicznymi (w tym przedwczesną śmiercią). Czas spędzony z wirtualnym przyjacielem nie ma takiego efektu terapeutycznego jak czas spędzany z prawdziwymi przyjaciółmi.
Wpływ na zachowanie
Wiele spraw, o których nie byłoby tak głośno, zostały nagłośnione właśnie dzięki social
mediom. Dzięki temu zwiększa się świadomość problemów społecznych, jednak z drugiej
strony rodzi to pytanie o to, czy informacja przekłada się na rzeczywistą zmianę. Niektórzy
eksperci uważają, że udostępnianie informacji w sieciach społecznościowych, zachęca do
wyrażania swoich obaw związanych z problemami społecznymi bez faktycznej konieczności
aktywnego angażowania się w nie w prawdziwym życiu. Wszystko ogranicza się do
„polajkowania” danej treści, pozostawienia komentarza lub udostępnieniu jej znajomym.
Badanie przeprowadzone w 2013 r. Przez Sauder School of Business na Uniwersytecie
Kolumbii Brytyjskiej wykazało, że kiedy ludzie mają możliwość „polubienia” jakiejś sprawy
społecznej, wykorzystują ją, aby zrezygnować z faktycznego poświęcania czasu i pieniędzy
na cele charytatywne.
Korzyści płynące z mediów społecznościowych
Twórcy najpopularniejszych portali społecznościowych często wspominają, że ich celem jest
stworzenie możliwości utrzymywania kontaktów i relacji oraz pomoc w znalezieniu osób, z
którymi kontakt utracił się lata temu. Media społecznościowe nie mogą zastąpić relacji
„twarzą w twarz”, jednak mogą pomóc w ich rozwijaniu i pielęgnacji.
Obecnie ogromna ilość komunikacji odbywa się za pośrednictwem telefonów komórkowych,
mediów społecznościowych, komunikatorów internetowych i aplikacji wideo. Niektórzy
badacze twierdzą, że komunikacja online może być wykorzystywana do rozwijania już
istniejących relacji, ale także do unikania poczucia samotności. Eksperci z VulkanVegas
casino online twierdzą, że media społecznościowe sprzyjają rozwojowi wielu nowych działań
i usług mających ułatwiać nowe rodzaje interakcji społecznych, które wcześniej nie były
możliwe (np. randki online lub wspólne granie w gry online).
Na koniec
Sieci społecznościowe zasilają interakcje między ludźmi, w miarę rozwoju stają się coraz
silniejsze. Dzięki internetowi każda osoba o marginalnych poglądach może poczuć, że nie
jest sama. A kiedy ci ludzie odnajdują się w mediach społecznościowych, mogą łączyć siły i
tworzyć nowe rzeczy. Bez mediów społecznościowych problemy społeczne, etyczne,
środowiskowe i polityczne byłyby z pewnością widoczne.
